Pilates
45 min - 300 kcal
As aulas de Pilates na Cia da Forma é um método desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que tem por objetivo a contrologia, ou seja, o condicionamento físico e mental de forma conjunta. Os exercícios são exercitados de forma totalmente controlada, juntamente com a respiração, treinando todos os músculos do corpo em uma sequência pré-deternimada.
Corrige/melhora a postura, a flexibilidade, a concentração e o equilíbrio.
Fortalecimento de todos os músculos, principalmente os do, abdômen, lombar, glúteos e região pélvica, que são responsáveis pela sustentação do corpo.
Desenvolve a consciência corporal.
Por que escolher fazer Pilates na Cia da Forma?
As aulas de Pilates na Cia da Forma é um método desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920 que tem por objetivo a contrologia, ou seja, o condicionamento físico e mental de forma conjunta. Os exercícios são exercitados de forma totalmente controlada, juntamente com a respiração, treinando todos os músculos do corpo em uma sequência pré-deternimada.
Corrige/melhora a postura, a flexibilidade, a concentração e o equilíbrio.
Fortalecimento de todos os músculos, principalmente os do, abdômen, lombar, glúteos e região pélvica, que são responsáveis pela sustentação do corpo.
Desenvolve a consciência corporal.
Confira os Horários
Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Benefícios de Participar das Aulas de Pilates
- Corrige/melhora a postura
- A flexibilidade
- Concentração e o equilíbrio
- Fortalecimento de todos os músculos
- Desenvolve a consciência corporal
Indicado para:
- Equilíbrio postural
- Fortalecimento e definição muscular global
- Prevenção de lesões
Grupos Musculares Trabalhados:
Abdômen
Braços
Pernas
Tronco
Glúteos
Outras Modalidades
Força, equilíbrio e bem-estar
Onde Estamos
- Av. Anita Garibaldi, 8013 - Cachoeira
- (41) 3585-1600
- (41) 9 91365982