Desafio 90
Durante os 90 dias os participantes devem cumprir desafios definidos
O Desafio 90 é um programa tradicional da Cia da Forma que tem como objetivo o emagrecimento com saúde dos participantes. Os participantes têm 90 dias para se desafiarem e obterem a maior perda de peso, os alunos com o maior porcentual de perda de gordura após os 90 dias ganham o desafio.
Os alunos participantes iniciam com uma avaliação física, escolhem seus coach e são auxiliados pelos mesmo com treinos personalizados, dicas e auxílio durante todo o desafio.
A avaliação final é realizada após os 90 dias para se fazer o comparativo com a avaliação inicial e obter a porcentagem final de perda total de gordura, os participantes são separados por categorias entre masculino, feminino e por idade.
Por que escolher a Bike Indoor na Cia da Forma?
A Bike Indoor u00e9 uma atividade aeru00f3bica intensa que trabalha principalmente os mu00fasculos das pernas e glu00fateos, alu00e9m de promover a melhora do condicionamento fu00edsico geral. As aulas su00e3o conduzidas em grupo, com mu00fasica motivante, e a intensidade pode ser ajustada conforme o nu00edvel de cada aluno, tornando-a ideal tanto para iniciantes quanto para atletas experientes.
Confira os Horu00e1rios
Segunda
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Terça
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Quarta
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Quinta
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Principais benefu00edcios:
- Elevado gasto calu00f3rico (durante e pu00f3s aula)
- Aprimora o condicionamento fu00edsico e a resistu00eancia cardiovascular e respiratu00f3ria
- Desenvolve a foru00e7a flexibilidade potu00eancia velocidade coordenau00e7u00e3o agilidade e equilu00edbrio
Indicado para:
- Emagrecimento e definiu00e7u00e3o muscular
- Condicionamento fu00edsico e sau00fade
Grupos Musculares Trabalhados:
Abdu00f4men
Brau00e7os
Pernas
Tronco
Glu00fateos
Outras Modalidades
Força, equilíbrio e bem-estar
Onde Estamos
- Av. Anita Garibaldi, 8013 - Cachoeira
- (41) 3585-1600
- (41) 9 91365982